線上講座 《如何成為情緒穩定的人》

——先安頓自己的情緒，才能陪孩子走過情緒風暴

親愛的家長您好：

在日常生活中，一句話、一個眼神，甚至對方的一個表情，都可能不知不覺觸動我們心中的「情緒開關」。

當情緒被啟動時，我們有時會忍不住生氣、提高音量，甚至說出事後後悔的話。其實，情緒沒有對錯，重要的是我們能不能看懂情緒、安頓情緒，並在衝突中找到更好的溝通方式。

本次講座將帶您一起學習：

🔸 理解憤怒｜看見憤怒情緒的不同樣貌
🔸 調節情緒｜學習控制憤怒、讓自己冷靜下來的技巧
🔸 緩和衝突｜在情緒高漲的當下，找到有效的降溫方法
🔸 開啟對話｜面對暴怒情緒時，如何重新建立溝通
🔸 運用同理｜用同理心化解衝突，讓關係重新連結
🔸 培養幸福感｜鍛鍊感知快樂的能力，讓生活更幸福

🎤 主講人｜葉明修老師

受邀至學校演講超過 **3,000場**，輔導超過 **3,000個家庭**，長期致力於親子溝通與家庭關係的陪伴與改善。

🕰 課程時間

9/1（二）19:30～21:30

💻 開課方式

Zoom 線上免費參加

會議 ID：880 3235 3401
密碼：123456

[點此加入 Zoom 會議]
https://us02web.zoom.us/j/88032353401?pwd=YKegGmqK7WwZocuUwipgqJH5QkuBjY.1

🌱 穩定自己的情緒，不是要我們永遠不生氣，而是學會在情緒來的時候，仍然有選擇的能力。

誠摯邀請您一起來學習，讓自己更懂情緒，也讓家庭多一點理解、少一點衝突。